Un “intensivo Mindfulness” per allenare la dimensione emotiva e relazionale ed accrescere il benessere personale ed organizzativo … More USCIRE DAL PILOTA AUTOMATICO, ENTRARE NELLA CONSAPEVOLEZZA
Il Tapping (EFT (Tecniche di Liberazione Emozionale) può comprendersi tra i programmi bio-energetici che considerano i disturbi psicologici e alcune malattie come delle alterazioni del sistema energetico provocate, essenzialmente, da emozioni negative che a loro volta scatenano sintomi fisici. Il Tapping sarebbe diretto a ristabilire l’equilibrio energetico del corpo superando il blocco emotivo. … More Lab. di Tapping
Sharon Salzberg ci mostra come potremmo coltivare sistematicamente la gentilezza amorevole nella nostra vita. Dati per scontati il dolore e le tensioni della nostra vita, la pratica della gentilezza amorevole appare chiaramente come una disciplina ardua. Non meno che prestare attenzione al proprio respiro o osservare il corso del proprio pensiero. Ma è un cammino estremamente diretto, una via fondamentale per l’apertura della mente e del cuore. In esso possono essere trovati i semi della felicità, di un profondo benessere, di un rapporto risanante con noi stessi e tutti gli esseri con i quali condividiamo questo fragile pianeta. … More L’arte rivoluzionaria della gioia.
In questo andirivieni di eventi piacevoli e spiacevoli che la vita ci riserva è possibile trovar uno stato di grazia: #accettare ed essere #grati per tutto ciò che c’è. … More A volte sento in cuore
L’amore ci aiuta ad accettare noi stessi e gli altri per quello che sono. … More L’Amore
Puoi avere dentro di te parecchia tristezza, rabbia o senso di solitudine.
Quando ti connetti al tuo respiro puoi entrare in contatto con quei sentimenti senza timore di restarne prigioniero. … More UN RESPIRO CONSAPEVOLE
Distinguere i fatti dalle opinioni è fondamentale se si vuole essere protagonisti e non spettatori della propria vita. … More Siate consapevoli
Continui ad innamorarti di persone che ti rifiutano o ti lasciano? Ti senti ansioso e vulnerabile? Provi spesso un senso di inadeguatezza ed inferiorità? Sei diffidente e pensi che nessuno ti capisca?
Allora questo libro fa per te!
Ti aiuterà a modificare schemi mentali debilitanti e ad incamminarti verso un atteggiamento mentale costruttivo. … More Reinventa la Tua Vita
Le emozioni sono delle opinioni pervasive, reattive, incontrollabili e temporanee che “portano fuori” ciò che proviamo.
Abbandonarsi ad esse può essere controproducente, soprattutto nel mondo del lavoro.
Come renderle nostre alleate?
Brevi consigli per migliorare la loro gestione. … More Come “controllare” le proprie emozioni.
[PAURA: CHE FARNE?]
💡È un’emozione primitiva e potente che consiste in un senso di insicurezza, smarrimento ed ansia di fronte ad un pericolo reale o immaginario.
🚫Ci tiene legati al passato ci fa temere il futuro. Ma in essa troviamo scritti i nostri obiettivi.
Come renderla nostra alleata? … More La Mia Paura
ASSET A.P.S. 